con Vikrampal Singh
Horario y ubicación
sábado 16 marzo, de 11h a 14h
Madrid, Calle del Gral. Pardiñas, 75, Bajo, 28006 Madrid, España
Acerca del evento
"Para entender todo, es necesario olvidarlo todo". -Buda-
Meditar es difícil si crees en los falsos mitos acerca de la meditación.
Replantéate el concepto de "concentración". Deja de intentar "poner la mente en blanco" y aprende a respirar para preparar tu cuerpo para la meditación.
En este taller Vikrampal compartirá con nosotros:
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Sus 11 trucos para empezar a meditar
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Los distintos tipos de meditación
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Herramientas para:
- crear nuevos hábitos positivos
- gestionar tus emociones, aumentar tu claridad mental y mejorar la toma de decisiones
- profundizar en tu autoconocimiento, para superar las dificultades que surgen en el día a día
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Meditaciones específicas de kundalini yoga para las situaciones reales que la vida nos pone por delante.
¡Toda una caja de herramientas de meditación!
¿Qué beneficios te aportará?
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Reducción del estrés
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Mejora del enfoque y la concentración
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Promoción del bienestar emocional
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Mejora de la salud mental
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Fomento de la claridad mental y de la creatividad
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Mejora del sueño
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Fortalecimiento del sistema inmunológico