Taller método Wim Hof

Teoría y sustento científico, respiración, exposición al frío, poder de la mente.

Horario y ubicación

27 ene, 9:30 – 15:30 Madrid, Calle del Gral. Pardiñas, 75, Bajo, 28006 Madrid, España

Acerca del evento

Es un taller completo (6hr) del Método Wim Hof, en el que cubriremos los 3 pilares del método: La respiración, la exposición al frío y el poder de la mente. Lo que haremos:

• Cubriremos la teoría y sustento científico del método,
• Entendiendo lo que estas prácticas hacen en el cuerpo/mente,
• Revisaremos la relación entre la respiración y el sueño, el estrés, la ansiedad, y estados de flow,
• La relación entre la respiración y el desempeño físico/deportivo, y
• Haremos algunos ejercicios de respiración funcional para entender todo esto en la práctica

Y como es sobre todo un taller altamente experiencial, haremos: una sesión profunda de respiración del método Wim Hof, y (opcional) una inmersión en hielo. Los miembros del Club The Garden disfrutan de un 15% de descuento en este taller. Para aplicar el descuento, ponte en contacto con recepción. ¿Te animas? Apúntate Brochure del Taller