Teoría y sustento científico, respiración, exposición al frío, poder de la mente.
Horario y ubicación
Domingo 20 oct, 9:30 – 15:30
Madrid, Calle del Gral. Pardiñas, 75, Bajo, 28006 Madrid, España
Acerca del evento
Es un taller completo (6hr) del Método Wim Hof, en el que cubriremos los 3 pilares del método:
La respiración, la exposición al frío y el poder de la mente.
Lo que haremos:
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Cubriremos la teoría y sustento científico del método,
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Entendiendo lo que estas prácticas hacen en el cuerpo/mente,
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Revisaremos la relación entre la respiración y el sueño, el estrés, la ansiedad, y estados de flow,
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La relación entre la respiración y el desempeño físico/deportivo, y
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Haremos algunos ejercicios de respiración funcional para entender todo esto en la práctica
Y como es sobre todo un taller altamente experiencial, haremos: una sesión profunda de respiración del método Wim Hof, y (opcional) una inmersión en hielo.
¿Te animas?
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Brochure del Taller
