Teoria y sustento científico, respiración, exposición al frío, poder de la mente.
Horario y ubicación
02 dic, 9:30 – 15:30 Madrid, Calle del Gral. Pardiñas, 75, Bajo, 28006 Madrid, EspañaAcerca del evento
Es un taller completo (6hr) del Método Wim Hof, en el que cubriremos los 3 pilares del método: La respiración, la exposición al frío y el poder de la mente. Lo que haremos:- Cubriremos la teoría y sustento científico del método,
- Entendiendo lo que estas prácticas hacen en el cuerpo/mente,
- Revisaremos la relación entre la respiración y el sueño, el estrés, la ansiedad, y estados de flow,
- La relación entre la respiración y el desempeño físico/deportivo, y
- Haremos algunos ejercicios de respiración funcional para entender todo esto en la práctica
